Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
На верх

Верх

Нет комментариев

Как прожить дольше

Как прожить дольше

Почему азиаты живут действительно долгую жизнь, а для европейцев — это, к сожалению, лишь единичные случаи?

Дольше всех живут люди в Японии, 84 года — средняя продолжительность жизни. Далее — Китай, в среднем живут 73 года. А в Южном Китае принято в день шестнадцатилетия дарить родителям гроб. На выбор, отцу или матери. Вообще к смерти азиаты относятся довольно философски, как к естественной неизбежности, чем она собственно и является… Вероятно, пожилые люди к тому времени успевают «нажиться». Ведь возрастом «немного за 90» никого не удивишь.

Так в чем же секрет?

Во-первых, это конечно хорошая генетика. Если среди ваших предков есть долгожители, вы вполне можете продолжить эту «традицию».

Во-вторых, образ жизни. Куда включается традиционное для азиатов питание: необработанное зерно, рыба, соевые бобы, растительные жиры вместо животных, множество овощей и фруктов.

Так же очень важен полноценный сон, жизнь в ритмах природы: рассвет-подъем, солнце зашло — и вы на заслуженный отдых. Спать нужно около семи часов, но лучше не доспать  чем переспать.

Еще одно составляющее долгой жизни — подвижность и активность. Восточные специалисты утверждают — чтобы жить дольше, нужно иметь натренированные мышцы живота.

Азиаты предают большое значение половой жизни, правильному «подбору» партнера. Существует древнекитайская формула: возраст мужчины делим пополам и прибавляем восемь. Это будет возраст его идеально совместимой партнерши. При этом непременно, должны быть искренние взаимные чувства, иначе жизненные силы будут сокращаться у обоих партнеров.

А вообще в Китае очень развит культ предков, как живых, так и мертвых. Живым оказывают всевозможные почести и уважение. Возможно, это и продлевает им жизнь. Это чувство нужности, необходимость делиться жизненным опытом и мудростью.

И наконец, самая важная рекомендация – нужно быть оптимистом! Смотрите на мир с любовью, уважайте ближних. И тогда, ваша жизненная энергия приумножится, и вы, однозначно, проживете долгую и счастливую жизнь!

Отправить комментарий